胆汁酸ダイエット方法 ！ 胆汁酸 サプリ ！痩せるにはコレッ！！
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【胆汁酸ダイエット方法 ！ 胆汁酸サプリ ！痩せるにはコレッ！！】
胆汁酸？？？
胆汁酸とはいったい何なのかを説明しますね♪
胆汁酸は、体内コレステロール代謝の最終産物なんです。
胆汁酸は、肝臓でコレステロールから生成され、胆汁(たんじゅう)として胆嚢(たんのう)に蓄えられます。
そして十二指腸に分泌され脂肪の消化を助けま す。
コレステロールは、
血管などを形成する細胞膜に柔軟性を与えたり、各種ホルモンの前駆体になるなど、生体内で重要な役割を担う化合物ですが、コレステロール血中濃度が過剰に高くなると、 心疾患や脳血管疾患を起こす要因になります！！！
ですから、胆汁酸はコレステロール血中濃度が過剰にならないためにも大切なのです。
胆汁酸ダイエット方法
胆汁酸ダイエットとは具体的にどのような方法なのか紹介します♪
それは、胆汁酸の代謝を活発にするということです。
胆汁酸は脂肪の消化を助けた後に胆汁酸輸送体によって、肝臓に戻されます。
その胆汁酸が体外に排泄されるように促すと、 小腸から肝臓に戻る胆汁酸量が減り、
肝臓でのコレステロールから胆汁酸への変換量が増えていき、血中コレステロール濃度が低くなるのです。
そして、胆汁酸の合成が亢進されるとエネルギー代謝も亢進されることがわかってきました。
うーん、分かりにくいですね(；・∀・)(笑)
簡単に言えば、
『胆汁酸の量を増やしてくれる食べ物を摂取しましょう』って事ですね♪
では、胆汁酸の量を増やすものは何か？
それは「食物繊維」なのです。
野菜や海草類を毎食必ず食べる・・・ごく当たり前のことでした。
ですが、ここが重要なところなんですよ！！！
それは「食事の最初に食物繊維から食べる」ことです。
胆汁酸サプリメント？？
実は、食物繊維入りのサプリメントはたくさん発売されています。
楽天でもヤフーでもアマゾンでも、サプリメントのジャンルで「食物繊維」で検索すると、
選びきれないくらいたくさん出てきます。
で、おすすめなのが「難消化デキストリン粉末」です。
シンプルですが、様々なトクホサプリメントの主原料なんですね。
しかも、安いんです(;゜∇゜)
こんな感じでありますから♪♪♪
よかったら試してくださいね(*^^*)
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胆汁酸？？？
胆汁酸とはいったい何なのかを説明しますね♪
胆汁酸は、体内コレステロール代謝の最終産物なんです。
胆汁酸は、肝臓でコレステロールから生成され、胆汁(たんじゅう)として胆嚢(たんのう)に蓄えられます。
そして十二指腸に分泌され脂肪の消化を助けま す。
コレステロールは、
血管などを形成する細胞膜に柔軟性を与えたり、各種ホルモンの前駆体になるなど、生体内で重要な役割を担う化合物ですが、コレステロール血中濃度が過剰に高くなると、 心疾患や脳血管疾患を起こす要因になります！！！
ですから、胆汁酸はコレステロール血中濃度が過剰にならないためにも大切なのです。
胆汁酸ダイエット方法
胆汁酸ダイエットとは具体的にどのような方法なのか紹介します♪
それは、胆汁酸の代謝を活発にするということです。
胆汁酸は脂肪の消化を助けた後に胆汁酸輸送体によって、肝臓に戻されます。
その胆汁酸が体外に排泄されるように促すと、 小腸から肝臓に戻る胆汁酸量が減り、
肝臓でのコレステロールから胆汁酸への変換量が増えていき、血中コレステロール濃度が低くなるのです。
そして、胆汁酸の合成が亢進されるとエネルギー代謝も亢進されることがわかってきました。
うーん、分かりにくいですね(；・∀・)(笑)
簡単に言えば、
『胆汁酸の量を増やしてくれる食べ物を摂取しましょう』って事ですね♪
では、胆汁酸の量を増やすものは何か？
それは「食物繊維」なのです。
野菜や海草類を毎食必ず食べる・・・ごく当たり前のことでした。
ですが、ここが重要なところなんですよ！！！
それは「食事の最初に食物繊維から食べる」ことです。
胆汁酸サプリメント？？
実は、食物繊維入りのサプリメントはたくさん発売されています。
楽天でもヤフーでもアマゾンでも、サプリメントのジャンルで「食物繊維」で検索すると、
選びきれないくらいたくさん出てきます。
で、おすすめなのが「難消化デキストリン粉末」です。
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